BCAA & EAA so posebne vrste aminokislin. EAA so esencialne aminokisline in se nanašajo na skupino osmih aminokislin, ki jih telo ne more sintetizirati, ampak jih mora vnesti s prehrano. Osem EAA je izolevcin, levcin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan in valin. Trije od teh – levcin, izolevcin in valin – prav tako spadajo v kategorijo BCAA, ki se nanaša na aminokisline z razvejano verigo. EAA so še posebej zanimivi kot prehranska dopolnila za tiste, ki z redno prehrano ne zaužijejo dovolj aminokislin. BCAA dodatki so odlični za tiste, ki se osredotočajo na resen trening moči. Tri BCAA predstavljajo približno tretjino skeletnih mišic in so se izkazale za pomembne za izgradnjo mišic ter učinkovite pri upočasnitvi razgradnje mišic. BCAA presnavlja mišično tkivo, zaradi česar so aminokisline takoj na voljo za izgradnjo mišic ali kot gradniki za mišice.