Večina vzdržljivostnih športnikov ve, da sta poleg treninga pomembni tudi pravilna prehrana in hidracija. In dodatki lahko pomagajo podpreti vašo prehrano z bistvenimi hranili, ki lahko izboljšajo vaš trening, vam pomagajo pri doseganju vrhunca in podpirajo vaše okrevanje. Najboljši dodatki pred vadbo vsebujejo hranila, kot so kreatin, citrulin, beta-alanin in včasih malo kofeina za mentalno osredotočenost.