Sinergija med obema (BCAA in glutaminom) ne obstaja le zato, ker oba zagotavljata veliko enakih anaboličnih in antikatabolnih učinkov, ampak lahko v stresnih razmerah BCAA neposredno prispevajo k zalogam glutamina, tako da delujejo kot donatorji za tvorbo glutamina. Med športniki je bilo ugotovljeno, da sorazmerno nizki odmerki kombinacije BCAA (3 gramov) in glutamina (5 gramov), dopolnjeni med vadbo, spodbujajo 2 funta večje povečanje mišične mase in večje povečanje moči v primerjavi z uživanjem samih beljakovin sirotke.