Omega, EFA, CLA in olja (zlasti ribja olja in omega olja) so vsi del skupine maščobnih kislin, ki jih naravno najdemo v mesu in nekaterih drugih živilih, za katere se je izkazalo, da imajo številne koristi za zdravje. EFA pomeni esencialne maščobne kisline, CLA pa konjugirano linolno kislino. Najpogostejši omega kislini sta omega 3 in omega 6, ki ju navadno v velikih količinah najdemo v ribah. Različne zdravstvene koristi sadja omega, EFA, CLA in olj segajo od izboljšanega tonusa kože in las do izboljšanega delovanja možganov in so bile celo povezane z bojem proti raku. Številni dodatki, ki vsebujejo te esencialne maščobne kisline, imajo antioksidativne lastnosti, zlasti omega maščobne kisline pa so povezane z zdravim delovanjem srca in možganov. Lastnosti omega maščobnih kislin so tako močne, da jih včasih imenujemo supernenasičene maščobe. Težko je dobiti dovolj teh koristnih olj in EFA z redno prehrano, zato se dodatki, ki vsebujejo te koristne sestavine, pogosto uporabljajo in priporočajo za različne zdravstvene koristi.