Vaše telo potrebuje vrsto vitaminov za pravilno delovanje. Eden od njih je vitamin B1. B1, znan tudi kot tiamin, pomaga telesu pretvoriti hrano v energijo. Ne pozabite na vlogo vitamina B1 v vašem telesu. Jejte uravnoteženo prehrano, bogato s tiaminom, in poskusite hrane ne prekuhati ali ohladiti, da ohranite čim več hranilnih snovi.