Beljakovinske ploščice so dober način za pridobivanje dodatnih beljakovin. Beljakovine so pomembne za naše telo, še bolj pa so pomembne, ko poskušamo izgubiti ali ohraniti mišično maso. Na voljo so tudi v številnih različnih slastnih okusih in teksturah! So tudi odličen vir energije pred vadbo – le poskrbite, da si boste dali dovolj časa, da jih prebavite! Te prednosti bi vas morale prepričati, da ni boljšega zdravega prigrizka od beljakovinske ploščice. Veliko ljudi uporablja beljakovinske ploščice za pomoč pri hujšanju. Nekatere raziskave kažejo, da diete z visoko vsebnostjo beljakovin podpirajo zdravo hujšanje v večji meri kot diete, ki vsebujejo standardizirano količino beljakovin. To je verjetno posledica nasitnega učinka beljakovin, ki lahko zavirajo apetit in pomagajo preprečiti prenajedanje.