5-HTP je aminokislina, ki jo vaše telo naravno proizvaja. Vaše telo jo uporablja za proizvodnjo serotonina, kemičnega prenašalca sporočil, ki pošilja signale med vašimi živčnimi celicami. Nizke ravni serotonina so povezane z depresijo, anksioznostjo, motnjami spanja, povečanjem telesne mase in drugimi zdravstvenimi težavami. Zato so prehranska dopolnila s 5-HTP, ki proizvaja serotonin, postala vse bolj priljubljena: 5-HTP lahko poveča občutek sitosti, zaradi česar jeste manj in shujšate; Dodatki 5-HTP povečajo raven serotonina v telesu, kar lahko izboljša simptome depresije.