Aminokisline in BCAA se pogosto imenujejo gradniki beljakovin, beljakovine in encimi, ki so sestavljeni iz teh aminokislin, pa tvorijo mišice, hormone, nevrotransmiterje in marsikaj drugega, kar omogoča nemoteno delovanje telesa. Zdravo telo potrebuje dvajset različnih aminokislin, od katerih jih več telo proizvede samo. Vendar pa je osem od teh mogoče pridobiti samo s prehrano ali dodatki, mnogi drugi pa pogosto potrebujejo spodbudo zaradi različnih dejavnikov, vključno s prehrano, starostjo, vadbo, okužbo in ravnjo stresa. Aminokislinski dodatki lahko pomagajo pri zdravju telesa in v boju proti stanjem, kot je utrujenost. Še posebej so uporabne za bodybuilderje in trenerje moči, saj so aminokisline pomembne za izgradnjo, vzdrževanje in obnovo mišic. Za tiste, ki jemljejo dodatke za pomoč pri treningu moči, so dodatki BCAA dobra izbira. BCAA pomeni aminokisline z razvejano verigo, ki vključujejo levcin, izolevcin in valin – tri aminokisline, ki jih vaše telo ne more proizvesti samo. Levcin, izolevcin in valin predstavljajo približno 33 % telesnih skeletnih mišic in so potrebni za tvorbo mišic ter koristni za upočasnitev razgradnje mišic.