Vaše telo naravno proizvaja vitamin D, ko je izpostavljeno neposredni sončni svetlobi. Vitamin D lahko dobite tudi iz nekaterih živil in dodatkov, da zagotovite ustrezne ravni vitamina v krvi. Vitamin D ima več pomembnih funkcij. Morda najbolj pomembna sta uravnavanje absorpcije kalcija in fosforja ter omogočanje normalnega delovanja imunskega sistema. Pridobivanje dovolj vitamina D je pomembno za tipično rast in razvoj kosti in zob ter izboljšano odpornost proti določenim boleznim.